Kursinhalt:
Body Shape Basic fordert Ihren Geist und Körper - Rücken, Arme, Bauch, Beine, Po - Hier wird Ihr ganzer Körper durch abgestimmte Kräftigungsübungen "jung" gemacht. Das ideale Training für all jene die wenig Zeit haben und trotzdem etwas Gutes für Ihren Körper tun möchten. Wer regelmäßig seine Muskeln kräftigt und sich dazu gesund ernährt kann nicht nur seinen Körperfettanteil reduzieren und die Haut straffen, sondern wird langfristig seine Fitness erheblich verbessern und sich körperlich und geistig wohl fühlen. Bereits nach kurzer Zeit werden Sie eine Vielzahl von positiven Veränderungen bei sich feststellen. Neben einem allgemein aktiveren und gesünderen Lebensgefühl, wird Ihr gesamter Körper insgesamt viel widerstands- und leistungsfähiger sein. Zudem erhöht sich Ihre Stresstoleranz und ein gesteigertes Selbstwertgefühl stellt sich ein. Es ist nie zu spät mit einem Fitnesstraining zu beginnen, egal wie alt Sie sind - Dieses Work Out ist für alle Altersstufen geeignet.