Body Shape Basic fordert Körper und Geist. Rücken, Arme, Bauch, Beine, Po - Durch dieses Programm wird Ihr ganzer Körper durch abgestimmte Kräftigungsübungen "jung" gemacht. Das ideale Training/Work Out für all jene die wenig Zeit haben und trotzdem Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der perfekte Einstieg für all jene, die noch nie an einem vergleichbaren Kräftigungs-Work Out teilgenommen haben.
Vorkenntnisse:
Nicht erforderlich - Dieser Kurs ist für Neueinsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Kursfreie Tage:
Ferien und Feiertage
Kursdauer und Buchung:
Unsere Fitnesskurse laufen das ganz Jahr über (Ausnahme August). Der Einstieg ist alle 4 Wochen möglich. Sie haben die Möglichkeit den Kurs als Schnuppertermin, in 12 Wochen-Kursblöcken oder in Steyr auch als Abo zu buchen. Im Sommer bieten wir vereinzeilt auch kürzere Kursdauern an.
7-Dance! Tanz- und Fitness-Abos:
An unserem Hauptstandort in Steyr haben Sie, über die "normale" Kursbuchung hinaus, die Möglichkeit, eines unserer günstigen Tanzabos zu buchen, um ohne zusätzliche Gebühren mehr aus Ihrem Tanzkurs zu machen. Weitere Informationen
Kleidung / Schuhwerk:
Wir empfehlen für den Kursbesuch Turnschuhe mit harter, heller Sohle bzw. Dance Sneakers, Sportkleidung und des Weiteren ein Handtuch und eine Gymnastikmatte wie zB für Pilates, oÄ.. Dance Sneakers erhalten Sie günstig in unserem Tanzshop in der Tanzschule im Palais Werndl.
Weitere Informationen:
- Bitte nehmen Sie eine Trinkflasche mit Wasser zum Kurs mit.
- Gerne erstellen wir für Sie persönliche Geschenkgutscheine - passend für jeden Anlass.
Kursbuchung ohne Abonnement:
Wenn Sie sich entscheiden den Kurs ohne Vorteils-Abonnement zu buchen, beträgt die Kursdauer 12 Wochen ab dem Enstiegstermin (Feiertage und Ferien ausgenommen). Wählen Sie in diesem Fall bitte "Kursbuchung" und das gewünschte Einstiegsdatum aus.
Kursstarts:
Body Shape Plus ist eine Erweiterung von Body Shape Basic. Hier werden die Kräftigungsübungen mit Gewichtsmanschetten ausgeführt um die Intensität zu erhöhen und so das Training noch effektiver zu gestalten. Durch das zusätzliche Gewicht bekommen Ihre Muskeln einen neuen Reiz um sich zu verändern und somit wird Ihr Körper perfekt geformt und gestrafft.
Vorkenntnisse:
Nicht erforderlich - Dieser Kurs ist für Neueinsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Kursfreie Tage:
Ferien und Feiertage
Kursdauer und Buchung:
Unsere Fitnesskurse laufen das ganz Jahr über (Ausnahme August). Der Einstieg ist alle 4 Wochen möglich. Sie haben die Möglichkeit den Kurs als Schnuppertermin, in 12 Wochen-Kursblöcken oder in Steyr auch als Abo zu buchen. Im Sommer bieten wir vereinzeilt auch kürzere Kursdauern an.
7-Dance! Tanz- und Fitness-Abos:
An unserem Hauptstandort in Steyr haben Sie, über die "normale" Kursbuchung hinaus, die Möglichkeit, eines unserer günstigen Tanzabos zu buchen, um ohne zusätzliche Gebühren mehr aus Ihrem Tanzkurs zu machen. Weitere Informationen
Kleidung / Schuhwerk:
Wir empfehlen für den Kursbesuch Turnschuhe mit harter, heller Sohle bzw. Dance Sneakers, Sportkleidung und des Weiteren ein Handtuch, Gewichtsmanschetten für Handgelenke und ev. Fußgelenke und eine Gymnastikmatte wie zB für Pilates, oÄ.. Dance Sneakers erhalten Sie günstig in unserem Tanzshop in der Tanzschule im Palais Werndl.
Weitere Informationen:
- Bitte nehmen Sie eine Trinkflasche mit Wasser zum Kurs mit.
- Gerne erstellen wir für Sie persönliche Geschenkgutscheine - passend für jeden Anlass.
Kursbuchung ohne Abonnement:
Wenn Sie sich entscheiden den Kurs ohne Vorteils-Abonnement zu buchen, beträgt die Kursdauer 12 Wochen ab dem Enstiegstermin (Feiertage und Ferien ausgenommen). Wählen Sie in diesem Fall bitte "Kursbuchung" und das gewünschte Einstiegsdatum aus.
Kursstarts:
Body Shape Circuit ist ein Zirkeltraining, bei dem Sie Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht ausüben um Ihren Körper zu trainieren. In der aktiven Pause werden am Step-Board leichte Aerobic Schritte kombiniert um Ihr Herz Kreislauf System zu aktivieren. Mit Body Shape Circuit trainieren Sie Ihren Körper gezielt, verbrennen Fett, verbessern Ihre Kraftausdauer, formen Ihren Körper und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System.
Vorkenntnisse:
Nicht erforderlich - Dieser Kurs ist für Neueinsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Kursfreie Tage:
Ferien und Feiertage
Kursdauer und Buchung:
Unsere Fitnesskurse laufen das ganz Jahr über (Ausnahme August). Der Einstieg ist alle 4 Wochen möglich. Sie haben die Möglichkeit den Kurs als Schnuppertermin, in 12 Wochen-Kursblöcken oder in Steyr auch als Abo zu buchen. Im Sommer bieten wir vereinzeilt auch kürzere Kursdauern an.
7-Dance! Tanz- und Fitness-Abos:
An unserem Hauptstandort in Steyr haben Sie, über die "normale" Kursbuchung hinaus, die Möglichkeit, eines unserer günstigen Tanzabos zu buchen, um ohne zusätzliche Gebühren mehr aus Ihrem Tanzkurs zu machen. Weitere Informationen
Kleidung / Schuhwerk:
Wir empfehlen für den Kursbesuch Turnschuhe mit harter, heller Sohle bzw. Dance Sneakers, Sportkleidung und des Weiteren ein Handtuch und eine Gymnastikmatte wie zB für Pilates, oÄ.. Dance Sneakers erhalten Sie günstig in unserem Tanzshop in der Tanzschule im Palais Werndl.
Weitere Informationen:
- Bitte nehmen Sie eine Trinkflasche mit Wasser zum Kurs mit.
- Gerne erstellen wir für Sie persönliche Geschenkgutscheine - passend für jeden Anlass.
Kursbuchung ohne Abonnement:
Wenn Sie sich entscheiden den Kurs ohne Vorteils-Abonnement zu buchen, beträgt die Kursdauer 12 Wochen ab dem Enstiegstermin (Feiertage und Ferien ausgenommen). Wählen Sie in diesem Fall bitte "Kursbuchung" und das gewünschte Einstiegsdatum aus.
Kursstarts:
Schluss mit dem Workout - Los geht´s mit der Party! Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness ist die Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
Vorkenntnisse:
Nicht erforderlich - Dieser Kurs ist für Neueinsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Kleidung / Schuhwerk:
Wir empfehlen für den Kursbesuch Turnschuhe mit harter, heller Sohle bzw. Dance Sneakers, Sportkleidung. Dance Sneakers erhalten Sie günstig in unserem Tanzshop in der Tanzschule im Palais Werndl bzw. in unserem Online-Shop www.shoes4dancers.net.
Parkplätze:
Kostenlose Parkplätze sind für unsere Kunden direkt allen Kursorten in ausreichender Anzahl vorhanden.
Weitere Informationen:
- Bitte nehmen Sie eine Trinkflasche mit Wasser zum Kurs mit.
- Gerne erstellen wir für Sie persönliche Geschenkgutscheine - passend für jeden Anlass.
Kursbuchung ohne Abonnement:
Wenn Sie sich entscheiden den Kurs ohne Vorteils-Abonnement zu buchen, beträgt die Kursdauer 12 Wochen ab dem Enstiegstermin (Feiertage und Ferien ausgenommen). Wählen Sie in diesem Fall bitte "Kursbuchung" und das gewünschte Einstiegsdatum aus.
Kursstarts:
Die Zielgruppe von Zumba® Gold sind das am größten wachsende Segment der Bevölkerung - die Generation 50+ und des Weiteren auch absolute Fitnessanfänger, sowie auch schwangere Frauen oder Personen mit körperlichen Einschränkungen! Wir bieten in diesen Kursen die bewährte Zumba®-Formel kombiniert mit etwas einfacheren Bewegungen und langsameren Tempo - passend für die Bedürfnisse der Teilnehmer.
Vorkenntnisse:
Nicht erforderlich - Dieser Kurs ist für Neueinsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Kleidung / Schuhwerk:
Wir empfehlen für den Kursbesuch Turnschuhe mit harter, heller Sohle bzw. Dance Sneakers, Sportkleidung. Dance Sneakers erhalten Sie günstig in unserem Tanzshop in der Tanzschule im Palais Werndl bzw. in unserem Online-Shop www.shoes4dancers.net.
Anfahrt / Parkplätze:
Der Kurs findet in der Tanzschule 7-Dance! im Palais Werndl (dem ehemaligen Verwaltungsgebäude der Steyrer Werke) statt. (2. Stock im Hauptgebäude) Kostenlose Parkplätze sind für unsere Kunden direkt beim Palais Werndl in ausreichender Anzahl vorhanden.
Weitere Informationen:
- Bitte nehmen Sie eine Trinkflasche mit Wasser zum Kurs mit.
- Gerne erstellen wir für Sie persönliche Geschenkgutscheine - passend für jeden Anlass.
Kursbuchung ohne Abonnement:
Wenn Sie sich entscheiden den Kurs ohne Vorteils-Abonnement zu buchen, beträgt die Kursdauer 12 Wochen ab dem Enstiegstermin (Feiertage und Ferien ausgenommen). Wählen Sie in diesem Fall bitte "Kursbuchung" und das gewünschte Einstiegsdatum aus.
Kursstarts: